ゆっくりママになろう☆子育てを楽しむヒントの宝箱

◎気分がよくなることをやろう！


高橋まさこです(*^^*)

体の健康のために栄養をとることが必要なように
心の健康にも、栄養が必要です。


体の栄養(食べ物)は、良いものや最適な量がわかりやすいけど



心の栄養って一体何なんだ？



って思いますよね。



心の栄養。

一言でいうと「好きなこと」


本を読む
歌を歌う
コーヒーを飲む
寝る

山に登る
綺麗な景色をみる



それをすると気分がよくなること。


そういうことを「心の栄養をとるぞ」と決めてやると

心の栄養がとれるのです。



心の栄養は、人によって違います。
まずは、自分の心の栄養は何か、見つけてみましょう♪




心の栄養を見つけたり
心の栄養のとり方なども

コーチングセッションでサポートしています。



簡単にできそうでなかなかできない
とれているようでとれていない

目に見えないからわかりにくいんです。




心の栄養をとりましょう

10月のセッション案内


『変身!!イライラママがイキイキママに☆子育てを楽しむヒントの宝箱』