そうなることを自分で選んでいる
子どもにガミガミいったり
こころのシェア会
マンダラエンディングノート®WS
ママ☆ラボ
個別相談
夫とケンカしたり
子どもの頃はイジメられたりもしたし
いまだにデブだし
全部、自分で選んでそうなってるんだよね。
こんにちは。
髙橋昌子(まっこ)です。
「そうなることを自分で選んでいる」ということが、どういうことなのか良くわからなかったのだけれど、
さっき、ちょっとわかった気がしました。
遅っ。遅すぎるぞ、ワタシ。
何年、心の勉強してきたんだ、ワタシ。
今の今まで
わからなかったんですよね、
「そうなることを自分で選んでいる」
ってことが。
わかりたくなかったんだな～。
だって、人のせいにできないじゃん？
それが、「私の責任で私の人生を生きてる」と
思えるようになったんだな～。
選択肢を多く持っただけ。
選びたくないような選択肢も選択肢として持つ。
そして「自分で選んでいいんだよ」と
知っただけ。
自由があるってどういうことか。
やりたいことをして生きるってどういうことか。
ありのままの自分でいいってどういうことか。
まだ言葉にはできないけどねーー
( ￣▽￣)
解説できんのかい
あれも、これも、
いっぱい勉強して気づいたわけではなくて、
ここ3年くらいは
子どものこころのコーチング講座のだけだからね～。
「コレ！」と思ったことを
とことんやってみて本当によかったです。
ミカさんに出会えてよかった、
協会に関わってきてよかった、
インストラクターになって本当によかったです。
その講座をお伝えできるなんて
本当にありがたいです。本当に嬉しいです。
ゆっくりと進んできた私だからできることをしていきます。
受講後のサポートは充実させていきたいな～。
お申し込み受け付け始まってます！
■お知らせ
こころのシェア会子どものこころのコーチング協会の「こころのコーチング講座・シェア会」です。
子どものこころのコーチング協会の子育てアドバイザーが行うシェア会は、基本無料です。
長野県北信地方(北信地域・長野地域)に限り、出張いたします！
子どものこころのコーチング協会の子育てアドバイザーが行うシェア会は、基本無料です。
長野県北信地方(北信地域・長野地域)に限り、出張いたします！
マンダラエンディングノート®WSマンダラエンディングノート普及協会の「マンダラエンディングノート®ワークショップ」です。3名以上集まる場所へ出張いたします。
ZOOMを使ったワークショップも出来ます！
ママ☆ラボ勉強会やランチ会を企画・運営するママ応援活動。主に長野県北信地方で活動しています。
個別相談迷って悩んで、がんばっているママをサポートします。
■お問い合わせ
【受付中】長野・初開催！子どものこころのコーチング講座＊MSK1期@飯山
こんにちは。
子どものこころのコーチング協会・インストラクターの髙橋昌子です。
長野県を中心にこころのコーチング講座をお伝えしていきます。
みなさん、どうぞよろしくお願いします。
子どものこころのコーチング講座(初級)MSK1期@飯山
日時：
１１月２７日(月) 10:00〜13:00
１２月１８日(月) 10:00〜13:00
１月１５日(月) 10:00〜13:00
※9:45に開場します
場所：
場所：
飯山市文化交流館 なちゅら
2階 多目的ホール
受講料：
受講料：
15,000円(テキスト付)
こんなことはありませんか？
いつもイライラ。子どもにガミガミ言ってしまう。
子どもをかわいいと思えなかったり、優しくできなかったり…
本当はもっと話が聞きたいのに、イライラ・ガミガミ。
パパが頼りなく見えてしまう。
あまり子どもに関わってくれないパパにもイライラ。
「どうせ、言ってもやってくれない。」
「いつも私ばっかり…」
そんな思いを抱えながら、ひとりで子育て。
なんだか、孤独を感じてしまう。
子育てに自信がない。
私の子育てはこれでいいの？
育児本を読んでも、どうすることがよいのかわからない。
ママ友と自分を比べて落ち込んでしまう…。
子育てに悩んだ日々
これまでの私は、
人とうまく関わることができませんでした。
特に、家族。
生まれ育った家でも、
嫁いだ家でも、
そして、夫と子どもと暮らす今の家でも、
いつも居心地が悪くて、
自分の居場所がなくて、
自分の安全地帯を作ろうとして
家族と対立することが多かったです。
一緒にいる相手をコントロールしたかったんですよね。
だから、
子育てに関しては
私の身体から生まれてきたこの子たちを、
私の一部のように思っていたんです。
コントロールできるはず
コントロールしよう
と必死でした。
そうすればきっと
子育てはラクになる
と、思っていたんです。
ところが、
全然うまくいきません。
そう、先に書いた子育ての悩みは全部私の悩み。
◎いつもイライラ。子どもにガミガミ言ってしまう。
◎パパが頼りなく見えてしまう。
◎子育てに自信がない。
うまくいかないと嘆いていばかり。
ある時、
そんな自分を
とても惨めに思ったんです。
イライラしちゃう私
怒鳴る私
叩く私
夫を見下す私
人と比べてばかりの私
今度は、コントロールしたいと思っている自分を責めはじめました。
子育て講座をうけても変わらない
子育て講座を受講すれば
子どもが言うことをきくようになったり
子どもがケンカしなくなったり
夫が家事を手伝ってくれるようになったり
自分が理想のママになれたり
自分が変われたり
すると思っていました。
これまでも
いろいろな子育て講座を受講してきて
私が変わればうまくいく
私が変わらなくてはいけない
と思っていたんです。
自分責め真っ最中でしたから（笑）
私が変わることで、
周りを変えようとしていたんですよね。
結局、コントロールしたかったんです。
それが腑に落ちてきたのは
つい最近なんですけどね（笑）
安心感を育てるコミュニケーション
こころのコーチング講座の大きなテーマは
＊自己受容
＊他者受容
つまり、
子どもとなかよく、
自分ともなかよく
です。
初級講座を受講することで、
「きく」コツ を知ることができます。
「きく」が変わると
コミュニケーションが変わります。
今よりも、子どもはママを信頼し
「聞いてくれる」
「見ていてくれる」
安心感が育っていくんですね。
ママも、子どもを信頼し
見守ることができるようになり、
イライラ・ガミガミが減っていきます。
ママの心も軽くなります
また、こころのコーチング講座では、
自分の心の声を聴くことにも、重点をおきます。
イライラの奥にある本当の気持ちはなんだろう？
子どもが言うことを聞かないと何が不安なんだろう？
今まで見ないできた自分の気持ちに気づき
いたわり、ねぎらい、
自分となかよくなっていきます。
ママの心が安定すると
イライラが減り、ガミガミが減り、
自分を大切にしたコミュニケーションになっていきます。
子育てを通して
もっともっと幸せなわたしになる
実は、
子どもとなかよくなりたかったら
自分となかよくなることの方が先なんですね。
ママ自身が自分となかよくなることで
子どもとの関係もグンとよくなります。
こんな感想をいただきました
定期的に開催してきたシェア会でいただいた感想をご紹介します。
シェア会では初級講座のごく一部をお伝えしています。
子どもの話しの聞き方と承認の方法について、とても具体的で分かりやすいお話しをありがとうございました。
早速、今日家に帰ってからやってみようと思います。（無理せず、できるときに!!）
早速、今日家に帰ってからやってみようと思います。（無理せず、できるときに!!）
子供の話はちゃんと目を見て聞くこと！
なるほど〜と思いました。
あいづち大事にします！できる時だけ。
なるほど〜と思いました。
あいづち大事にします！できる時だけ。
自分を承認することって、一番むずかしい。
でも、この講座を受けてやさしい言葉をきいて、
自分を素直にギュッと抱きしめてあげたい。
そんな気持ちになりました。
でも、この講座を受けてやさしい言葉をきいて、
自分を素直にギュッと抱きしめてあげたい。
そんな気持ちになりました。
今まで「ほめる」ことばかりに気をつけていた気がします。
こうして「ほめる」と「承認」を両方知ることで
私がまわりの人たちに伝えたいこと・しなければならないことが見えてきました。
こうして「ほめる」と「承認」を両方知ることで
私がまわりの人たちに伝えたいこと・しなければならないことが見えてきました。
こんな方にオススメです！
いつもイライラしてばかり つい感情的に怒ってしまう 子どもがかわいいと思えない 怒鳴ってばかりで自己嫌悪 自分を責めてしまう 子どもと良い関係を築きたい受講後には
イライラが減った！怒鳴ることが減った！子どもがよく話しをしてくれるようになった！前よりずっと仲良しになった！周りの目を気にすることが減った！人間関係で悩むことが少なくなった！悩みにもお答えしながら、ワークを通して考えていくのがこころのコーチング講座です。
「自分に合った方法」「お子さんに合った方法」を見つけていきましょう。
答えはひとつではありません。
初級講座の内容
1日目：信頼関係の土台を作る 聞き方
3つの「きく」を通して伝わる聞き方を学びます。
●子どもの話を聞く
●子どもに話を訊く
●自分の心の声を聴く
日常によくある困った場面を例に、ワークを交えながら
子どもの心に安心感を育てる 聞き方 をお伝えします。
2日目：自分と向き合うための 心の声の聴き方
「怒り」をテーマに自分の心の声を聴いていきます。
子どもとなかよくなりたいなら、まず自分となかよくなることが、とても大切です。
怒りのもとになる「自分の中にあるルール」をゆるめる 心の声の聴き方 をお伝えします。
3日目：子どもを伸ばす ほめ方・認め方
「ほめる」とあわせて、ぜひ使ってほしいのが「認める」という方法です。
認めることで、自己肯定感が高まります。
「叱る」ときの伝え方やポイントについても学びます。
子どもをまるっと受けとめる ほめ方・認め方・叱り方 をお伝えします。
できない時があっても大丈夫！
小さな一歩の積み重ねが大事ですよ。
子どものこころのコーチング講座(初級) MSK1期@飯山
日時：
11月27日(月)10:00〜13:00
12月18日(月)10:00〜13:00
1月15日(月)10:00〜13:00
※9:45に開場します
場所：
場所：
飯山市文化交流館 なちゅら
2階 多目的ホール
〒389-2253
長野県飯山市大字飯山1370-1
TEL 0269-67-0311
受講料：
15,000円(テキスト付)
再受講 9,000円(テキスト付)
※事前振込・ゆうちょ銀行
インストラクター、インストラクター候補生の受講は、別途受け付けますので、直接ご連絡ください。
【受講者様の特典】
◯初級子育てアドバイザー 認定
３日間、約９時間の受講後、協会に登録申請をして頂くと、子どものこころのコーチング協会認定「初級子育てアドバイザー」の資格が得られます。
認定登録料３，０００円が別途かかりますが、認定証と講座テキストの一部をシェア用のレジュメとしてご提供いたします。
（これは任意で、登録を義務づけるものではありませんのでご安心ください）
Q＆Ａ
子連れで参加することはできますか？託児はありますか？
お子様の同席は、ねんねの赤ちゃん（生後６ヶ月くらいまでの赤ちゃん）に限らせていただきます。会場によってはご同席いただけない場合もありますので、その都度お問い合わせください。
また、託児はありません。
子どもの病気などで急に欠席する場合は、どうなりますか？欠席した回は、次回以降の講座で振替受講できます。お申し込み時に「振替受講」を選択してください。その他、わからないことや不安なことなど
お気軽にお問い合わせください。
お会いできることを楽しみにしております！
